Uppbrott : de flesta av oss har gått igenom en. Vissa avbrott är snabba och smärtfria, andra tarmar och destabiliserande. Men vad ska du göra efter? Nedan, anonyma New York-borgare ger råd om hur man kan komma över ett uppbrott och de strategier som fungerade för dem. Mitt förhållande på nästan fyra år slutade helt nyligen. Det som har hjälpt mig att komma igenom det är att prata med alla om det. Mina föräldrar, vänner, medarbetare, bartendrar, någon villig att lyssna verkligen. Att nå ut till människor resulterade i mer frekventa inbjudningar till yogakurser, hemlagade måltider, filmkvällar, och dagsutflykter. Läs mer om hur du går igenom ett uppehåll utan att förlora vänner.

De 7 saker jag gjorde för att komma över ett stort uppbrott - och varför forskning säger att de fungerar

Ofta försvagande, vanligtvis mentalt beskattning, och en frekvent katalysator för depression , ensamhet, och en förlust av självkänsla - som alla kan manifestera sig fysiskt. Hur lång tid tar det att plocka upp miljoner lite, hjärtkrossade bitar och gå vidare? Vi bad två terapeuter överväga hur lång tid det tar att komma över ett uppbrott - och vad du kan göra för att påskynda din egen kassa från ett hjärtskärande hotell. Studier tyder på att människor börjar må bättre omkring tre månader efter uppbrottet.

En studie fann att det tar tre månader och 11 dagar innan den genomsnittliga amerikanen känner sig redo att träffas igen efter en större upplösning.

Jag antar att förra året äntligen var dags för universum att föra oss samman. Kerryn Le Cordeur • 2 för flera år sedan. Jag använde online dejting ett tag - träffade en.

Vi använder cookies och annan spårningsteknik för att förbättra din surfupplevelse på vår webbplats, visa personligt innehåll och riktade annonser, analysera webbplatsens trafik, och förstå var vår publik kommer ifrån. För att lära dig mer eller välja bort, läs vår cookiepolicy. Vårt förhållande hade varit en virvelvind. Vi hade känt varandra sedan barndomen men hade varit det dejting för bara 10 dagar innan han flyttade ner från Connecticut till Pennsylvania och in i min lilla lägenhet med 1 sovrum.

Några månader senare, vi planerade vårt bröllop, överväga vilka gästfavoriter vi skulle välja DIY-terrarier övervägdes , och stanna vid juvelerare för att prova förlovningsringar. Sedan plötsligt, vi var på klipporna.

Är Drake och Rihanna i hemlighet dejting efter RiRis senaste upplösning?

Han bröt mitt hjärta ... något som nästan alla av oss har haft att säga någon gång i våra liv. Jag satt på en exklusiv restaurang i Las Vegas, en av mina favoritplatser. Jag hade tillbringat morgonen att slappa och dricka vid poolen, Jag var omgiven av mina bästa vänner och familj och vi hade just beställt en utsökt måltid.

I det ögonblicket, Jag kände ett mörkt moln omringa mig. Varför är det så med all denna lycka runt mig?, Jag känner mig som att krypa upp under några filtar och gråta hela natten? Och efter att ha spenderat år på att lära sig om psykologi, mental hälsa och dejting, Jag kan försäkra dig att du absolut borde börja dejting på nytt.

Är det en grymhet eller en vänlighet att föreslå vänskap under ett uppbrott? Som en nyligen vanlig del av säger evigt, det gjorde också en platonisk vänskap mellan en man och kvinna som brukade träffas.

Du kanske säger nej, men vetenskapen säger ja. Så här bryter du ditt beroende och börjar må bättre just nu. Jag minns det som om det var igår. Hon var en blixt av svart hår och ljusa vita tänder. Jag lockades omedelbart av hennes enkla sätt att gå igenom saker, föredrar att följa mig än att leda. Hon var också min första lektion i vad dålig relationshantering verkligen gör med dig.

Det hade varit nästan 5 månader sedan min tidigare flickvän Gia delade upp det med mig. Hon var min första, och jag hade fortfarande smärta på grund av det.

Studs (dejting)

Hoppa till navigering. Mestadels, det verkar som om män får lämna det själv. I heterosexuella relationer, den främsta studien av skillnaderna i hur varje kön hanterar hjärtsorg kommer från forskare vid Binghamton University, som öppnade personliga liv för 6, deltagare över 96 länder genom att be dem att bedöma den känslomässiga smärtan av deras senaste upplösning. På en skala där 0 var smärtfri och 10 var outhärdligt, i genomsnitt, kvinnor rankade emotionell smärta vid 6.

Vridningen kommer, dock, när man tittar på uppdelningen på en längre tidsskala. Medan kvinnor drabbas hårdare initialt, studien fann också att de återhämtar sig mer fullständigt , stiger upp ur askan i sitt gamla förhållande som en phoenix om än en med ett friskt hårklippt, en uppdaterad profilbild och ett nytt abonnemang på yogakurser.

Efter en upplösning kan en tjej inte bara bli bedrövad över förlusten av sin pojkvän - hon kan börja känna som om hela hennes värld just har krossats. Ser.

Avbrott är sällan enkla, och det finns ofta mycket att tänka på och bearbeta när du befinner dig singel igen. Kanske svårast av allt, fastän, är att räkna ut den bästa tiden hittills efter en upplösning. Om du frågar en vän, de uppmanar dig att komma tillbaka direkt. Om du frågar någon annan, de hävdar att det är bäst att vänta minst sex månader.

Alla kommer att säga något annorlunda - och det kan bli förvirrande. Det är därför det bästa stället att börja är att stänga av alla yttre råd, och fokusera på hur du känner dig efter upplösning. Om förhållandet var långt, och det betydde mycket för dig, chansen är att du behöver en betydande tid att läka innan du registrerar dig för en dejting app. Och det är OK. Du vill spendera tid på att fokusera på dig själv, går till terapi, och bygga om ditt schema, innan du ens funderar på att lägga till någon ny i ditt liv.

Processen kan ta månader, om inte år, men det är ofta värt det att vänta. Inte alla uppbrott är så förödande, fastän. Ibland, de kommer faktiskt som en enorm lättnad.

Hur man bryter upp graciöst

Avbrott tar tid att bearbeta, oavsett situationen som orsakade dem. I sista hand, alla behöver sin egen tid och energi för att röra sig förbi en känslomässig uppdelning. Det kommer ner till det specifika sammanhanget för upplösningen, dina egna känslomässiga behov, och vad som gör att du känner dig mest säker och säker.

Vetenskapen om mäns beteende efter ett uppbrott. I heterosexuella relationer, den främsta studien av skillnaderna i hur varje kön hanterar hjärtsorg.

Det var ovanlig forskning, säkert; bara ett fåtal studier hade någonsin försökt ta reda på vilka faktorer som gjorde en vänskap efter upplösning till en framgång eller en byst, och efter hennes presentationer, Griffith tog ofta frågor från andra forskare och kamrater inom sitt område. Men frågan hon stötte på oftast handlade inte om hennes slutsatser, eller hennes metod, eller hennes dataanalys.

Frågorna om huruvida och hur man ska vara vän med en ex-romantisk partner är, som Griffith kan intyga, både komplexa och universella. Att yttra det under en konversation är antingen ett vänligt och användbart sätt att minska smärtan vid avsked eller den grymaste delen av hela strävan, beroende på vem du frågar. Ett försök att vara vän kan vara en vänlighet om det antyder en anknytning eller en respekt som överskrider omständigheterna i det romantiska förhållandet, till exempel.

Det kan vara en grymhet, dock, när det tjänar till att pressa den skakade parten att begrava känslor av ilska och ont.

Dating efter ett uppbrott

Efter en upplösning kan en tjej inte bara bli bedrövad över förlusten av sin pojkvän - hon kan börja känna som om hela hennes värld just har splittrats. Efter att ha tillbringat så mycket tid med en kille, förlitar sig på honom, och ta livsbeslut med tanke på honom - tanken på att se sig själv som helt självständig snarare än som en del av ett par kan vara ett tufft koncept att förstå. Det kan få henne att känna sig vilse, ensam, och söker för att hitta sig själv.

Utmaningen går sedan utöver att hantera en tjej som är ledsen över slutet på ett förhållande. Det kan vara en övergångsperiod för henne där hon hittar alla möjliga frågor och känslor som går genom hennes huvud.

Uppbrott är också svåra eftersom de är lika unika som de relationer som skapar dem. Efter upplösningen, skär respektfullt all kontakt under en kort tidsperiod. Desperation är att känna sig ensam och ofullständig utan dejting någon som.

Visste du att 70 procent av raka ogifta par bryts upp under det första året? Studien visade att det bara fanns en efter fem år 20 procentchans att ett par går ihop och att siffran minskar när de har varit tillsammans i tio år. Frågan är, varför bryter folk upp? Varför går så många par ihop inom ett år eller två? Det första året av ett förhållande kommer med många utmaningar. I nästa steg blir du mer realistisk och desillusionen börjar.

Vid vissa tillfällen är relationer mer utsatta för ett uppbrott.

Dating någon efter deras uppbrott (När ska du fråga dem)