Paanikahäire koosneb korduvast, paanikahoogude keelamine. Sageli komplitseerivad seda agorafoobia ja muud ärevushäired või depressioon. Paanikahäire erineb isoleeritud paanikahoogust, nii kliiniliselt kui ka ravil. Paljud patsiendid reageerivad elustiili muutuste kombinatsioonile, eriti kofeiini ja alkoholi tarvitamise kontroll, ja kognitiivse käitumise teraapia. Paanikahäire korral, kõrge tugevusega bensodiasepiinid on efektiivsed ägeda ja pikaajalise ravi korral, kuid neil on sedatsiooni puudused, ravimite koostoimed ja lõpetamise probleemid. Pikaajaliseks raviks, imipramiin on efektiivne, kuid talumatuse puudumine piirab oluliselt selle kasutamist.

Mida peaks teadma enne paanikahoogudega inimesega tutvumist

Kui loete seda, elate tõenäoliselt ka vaimuhaiguste mõõnaga. Raskematel päevadel võib teil olla esireas istekoht, lootusetud ööd ja unikaalsed väljakutsed, mis nende vahel seisavad. Järgmine on teie jaoks. Peate teadma, et olete väärt armastust.

Paljud mehed ja naised tutvumine on oma versioon paanikast, kui tutvumine keegi, kes neile väga meeldib. Kui teie kuupäev mõnda aega ei reageeri või.

Enamik inimesi alustab tutvumine teismeeas. Need suhted on sageli lühiajalised, kuid need on vähemalt mingisugused inimestevahelised kogemused. Vananedes, meie küpsusvõime süveneb, ja nii saavad meie suhted uutmoodi lähedust, teadlikkus ja pühendumus. Võib-olla käisid nad mõnda aega ainult ühe inimesega või põrkasid mitme partneri vahel ringi. Olenemata sellest, nad käisid.

Nad kasvasid sellel oma areenil. Nad said teada, kellega nad sobivad ja mida nad oma partneritelt nõuavad. Minu suhtekarskuse põhjused, kui ma saan seda nimetada, olid toona täiesti kehtivad ja kehtivad ka praegu. Mingil määral. Olen üldiselt loogiline mõtleja, kes eelistab aja jooksul tõendite ammutamist ja otsuse langetamist kogutu põhjal, mitte kogemuste kaudu õppimist.

Teil on vaja uut sisselogimislinki.

Parim viis paanikahoogu tabava inimesega suhelda on jääda rahulikuks ja mitte ise paanitseda. Samuti on tavaline, et inimesed ei saa aru, et nad kogevad paanikahoogu ja arvavad sageli, et neil on mingisugune füüsiline terviseprobleem. Paanikahoo märgid, mida võite näha, hõlmavad higistamist, värisemine või värisemine.

Inimesel võib olla hingamisraskusi, valu rinnus, tunne, et nende süda kihutab, tunda end nõrgana või olla ebakindel oma jalgadel. Pidage meeles, kui kellelgi on paanikahoog, kõik, mida ütlete, tuleb selgelt öelda, aeglaselt ja lühikeste lausetega.

Kui isegi mõelda tutvumine keegi ärevusega, palun kuulake neid siis, kui võitlete ärevussümptomitega või mitte - kuid paanikahood ei aita.

Paanikahood on äkilised tugeva hirmu perioodid, mis võivad hõlmata südamepekslemist , higistamine, raputamine, õhupuudus , tuimus, või tunne, et juhtub midagi halba. Paanikahood võivad tekkida paljude häirete, sealhulgas paanikahäire tõttu , sotsiaalne ärevushäire , traumajärgne stressihäire , uimastitarbimise häire , depressioon , meditsiinilised probleemid.

Paanikahoogude ravi peaks olema suunatud selle põhjustele. Paanikahoogudega inimesed teatavad sageli hirmust surra või infarkti , vilkuv nägemine, nõrkus või iiveldus , tuimus kogu kehas, raske hingamine ja hüperventilatsioon , või keha kontrolli kaotamine. Mõned inimesed kannatavad ka tunnelinägemise all , enamasti verevoolu tõttu, mis jätab pea kaitseks kriitilisematesse kehaosadesse.

Need tunded võivad tekitada tugeva tungi põgeneda või põgeneda kohast, kus rünnak algas võitluse või põgenemise vastuse tagajärjel., milles seda vastust põhjustav hormoon vabaneb märkimisväärses koguses. See vastus ujutab keha üle hormoonidega , eriti adrenaliini adrenaliin , mis aitavad tal kaitsta kahju eest. Paanikahoog võib tekkida siis, kui parasümpaatiline närvisüsteem PNS ei paranda sümpaatilise närvisüsteemi SNS ülesreguleerimist.

Tutvumine ärevushäirega inimesega

Paanikahoog on äkiline kiire hirm või ebamugavustunne, mis jõuab piigi sees 10 minutit, ja sisaldab vähemalt nelja järgmist sümptomit:. Paanikahood on üsna tavalised ja võivad olla väga ebamugavad. Need võivad juhtuda igas olukorras, kus tunnete end närvilisena, kardan, või liiga murelik.

Kui teil on enne tegevust või selle ajal vähemalt neli ülalnimetatud sümptomit, mis teie jaoks tekitab paanikat, näiteks avalikult rääkimine, looma läheduses viibimine ajab sind närvi, või lennukile minek, näiteks, see on paanikahoog. Paanikahäire tähendab, et teil tekivad ootamatud ja korduvad paanikahood ning te kardate neid saada, eriti avalikes olukordades.

Ehkki kellelgi esimesel kohtingul öelda, et teil on paanikahoog, ei pruugi see tunduda ideaalne, keegi, kes väärib uuesti nägemist, ei hakka teie üle kohut mõistma.

Kui teil on kunagi olnud paanikahoog, sa tead, et nad on 1. Halvim, ja 2. On võimeline igal hetkel lööma. Järgmine, "Härra. Brightside ”autor The Killers hakkab mängima ja sa leiad end higisena, uimane, ja kerib end lootele põrandale. Kui ainult heliplaatidega oleks kaasas päästikuhoiatused, sa tead? Pole tähtis teie ümbrus ega olukord, paanikahood pole kunagi lõbusad - aga, kuupäevade paanikahood?

18 asjad, mida peaks teadma ärevushäirega tüdrukuga tutvumisel

Ärevushäirega on raske toime tulla, kuid ärevushäirega inimese armastamine võib olla sama keeruline. Kui teie partner kannatab äärmise ärevuse all, neil võivad olla paanikahood, pidevalt oma murelikke mõtteid väljendama, või ei pruugi osaleda ühiskondlikel üritustel, kuna kardetakse sotsiaalset olukorda. Ükskõik kui kaastundlik sa ka poleks, võite mõnikord tunda pettumust, ei saa aidata, ja isegi leida, et teie enda elu on piiratud - see kõik võib viia konfliktideni, pahameel, valesti suhtlemine, ja lõpuks, suhtele üldse otsa.

Armastava inimese armastamine on üks väheseid raamatuid, mis on kirjutatud spetsiaalselt ärevushäiretega inimeste partneritele.

Kontrolliväline ärevus võib kahjustada inimese töövõimet, Uuring, suhelda paanikahäirega areneb tavaliselt hilises noorukieas või varases täiskasvanueas, aga mitte.

Armastuse otsimisel, tutvumine võib olla lõbus ja põnev kogemus. Teiselt poolt, tutvumine võib olla ka mõnevõrra hirmutav ja ärevust tekitav. Tutvumisleht võib olla veelgi keerulisem, kui tegelete paanikahäirete sümptomitega. Paanikahäirega inimesed seisavad silmitsi paljude väljakutsuvate sümptomitega, mis võivad häirida tutvumine. Paanikahäirega elamine hõlmab sageli närvilisuse tunde juhtimist, muretsema, ja hirm.

Mõnikord, nende emotsioonide intensiivsuse varjamine võib olla keeruline.

Kui teil tekivad kuupäevadel paanikahood, Siin on 4 Võimalused toime tulla

Kõiki paanikahoogude suhtes kalduvaid inimesi ei saa nimetada närviliseks. Tegelikult, paljudel inimestel on paanikahood just seetõttu, et nad teevad nii head tööd, et ignoreerida ja summutada hirme, kui nad kogu elu välja tulevad, kuid nad peavad lõpuks välja tulema. Võite täiesti jätkata tervislikke suhteid kellegagi, kes kannatab nende kohutavate rünnakute all, kuid on mõned asjad, milleks peaksite valmistuma, et saaksite pigem aidata kui juhtumeid süvendada.

Rutiinist kinnipidamine, ülesandeloendid, ja ajakavad on väga oluline. Nende asjade peal hoidmine aitab paanikahood eemal hoida.

Koronaviiruse kohta võib teil olla palju küsimusi (COVID). Ajakohase teabe ja juhiste saamiseks, palun külastage CDC koronaviirust.

Paanikahäire on ärevushäire, mida iseloomustavad paanikahood, mis on äkilised tugeva hirmu perioodid, mis tekivad kiiresti ja jõuavad tippu mõne minutiga. Rünnakud võivad tekkida ootamatult või võivad need olla põhjustatud päästikust, nagu kardetud objekt või olukord. Paanikahoo ajal, inimestel võivad tekkida sellised sümptomid nagu südamepekslemine, higistamine, õhupuudus, eelseisva huku tunne, või kontrolli alt väljumise tunne.

Muretsege paanikahoogude pärast, ja jõupingutused rünnakute vältimiseks, võib põhjustada olulisi probleeme igapäevaelus. Lisateave paanikahäire kohta. Esiletõstetud uuringud hõlmavad ainult neid, kes praegu värbavad osalejaid. Uuringud, mille alguskuupäev on kõige uuem, ilmuvad esimesena. Ärevus on üks levinumaid, kulukad ja puudega haigused ning kipuvad ilmnema varases lapsepõlves. Kavandatud uuringus uuritakse aju muutusi, mis tähistavad positiivset vastust CBT-le ärevuse suhtes ja kuidas need muutused võivad lastel noorukitega võrreldes erineda.

Aidates meil mõista, kuidas CBT töötab, see uuring sillutab teed uutele ravimeetoditele, et ärevus varakult peatada. Selle uuringu eesmärk on teha kindlaks ajupiirkonnad, mis vastutavad kardiorespiratoorsete interotsiivsete aistingute kodeerimise eest, ning teha kindlaks, kas need on häiritud söömishäiretest mõjutatud isikutel, ärevus, depressioon, või ajukahjustus.

Ärevus kohtingutel ja uutes suhetes: Siin on see, mida peate teadma

Suur ärevus tuleneb ebakindluse tundest. Kas ta räägib teiste naistega, või teiste naiste selja taga hoidmine? Kas ta on sellest huvitatud, või jätkab ta muude võimaluste uurimist?

Alustuseks olen juba helbeline inimene ja paanikahäire teeb selle veelgi hullemaks. Suhete jaoks on olnud lugematu arv võimalusi, mis vaevalt.

Pidage meeles, et ta on rohkem kui tema sümptomid. Kuid olge tundlik selle suhtes, et tema pulss võib tõusta taevani asjade üle, mis teile muremõtetes tunduvad väiksed. Tal võib tekkida kerge pea ja isegi minestada. See ei ole see, et ta teie üle uimaseks teeb. Vabandust, et purunesite oma mulli. Ja tal võib olla tõeline probleem öösel magada. Ära ole üllatunud, kui leiad, et ta on kell 3 ärkvel ja mõtleb üle kõige. Kui ta magama jõuab, ärevus põhjustab sageli palju tõeliselt kohutavaid õudusunenägusid.

Minu õudusunenäod ärevushäirete ajal hõlmavad selliseid lõbusaid asju nagu merekoletised, apokalüpsis, kiriku lagedest tilkuv veri ... Ma arvan, et mu mõistus tahab olla õudusfilmi režissöör. Tal võib olla raske oma ärevusest rääkida. Ja võib-olla pole mugav teile oma seisundit avaldada, sest ta - nagu paljud vaimse tervise probleemidega inimesed - on tõenäoliselt kogenud palju häbimärgistamist.

Probleemiks on ka lihasvalu. Ma muutun kaelas ja õlgades ülipingeliseks kuni punktini, kus klõpsan Rocky Balboa moodi kaela küljelt küljele.

Tutvumine ärevuses oleva inimesega